みなさんは歯間ブラシを使っていますか？正しいサイズの選び方と使い方を知って、もっと効果的に歯間のケアをしましょう。
歯間にぴったりのサイズを選ぼう
歯と歯の間にぴったり合うサイズの歯間ブラシを選ぶことが大切です。最近では、専用メジャーで自分にぴったりのサイズを選んでくれる歯医者さんも増えています。
私のおすすめはLIONのDENT.EX歯間ブラシ
私はLIONのDENT.EX歯間ブラシ3S（SSS）サイズを使って指導しています。部位ごとにサイズを変えるのも良いですが、最初は複数のサイズを用意するのは大変ですよね。
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正しい使い方が重要
歯間ブラシのサイズ選びも大切ですが、もっと重要なのは使い方。歯間の左右にしっかり当てて、10回ずつ優しく磨きましょう。
歯茎のマッサージを意識して
歯間ブラシは、食べかすを取るだけでなく、バイ菌をこすり取るために使います。歯茎をマッサージするように優しく磨くのがコツです。一生懸命磨きすぎると傷になることもあるので、力を入れすぎないように注意しましょう。
まとめ
歯間ブラシは、歯肉の健康を守るために非常に効果的です。自分に合ったサイズを見つけるのも大切ですが、正しい使い方を心がけましょう。毎日のケアで、健康な歯と歯肉を保ちましょう！
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